HD Суп-Пюре с картофелем и Тыквой

Суп-пюре | Видео рецепт с картофелем и сливками, либо с кокосовым молоком. Кухня Елены | Добрые рецепты

Суп-пюре картофельный рецепт

Картофель, морковь, 100 г сливочного масла, желток, Йогурт Приготовление

Картофель очистить. Вместе с морковью варить в подсоленной воде. После варки положить их в другую посуду, что бы размять. Уже размятые вернуть в воду, в которой они варятся. Хорошо перемешайте и, если количество воды больше, кипятить на медленном огне пока не загустеет. Добавить масло. Подавать с йогуртом и яичным соусом.. По желанию, подается с гренками, чайной ложкой соли и сливок.

Тыква является очень полезной пищей. Тыква содержит витамины группы В и витамины С, Е, D, РР, и витамин Т, который влияет на обменные процессы очень позитивно. В её составе также и многие минералы, такие как кальций, железо, магний, медь, фосфор, кобальт, натрий.

Тыква полезна при гипертонии у людей с высоким уровнем холестерина. Она поддерживает удаление шлаков из организма, а также ежедневное употребление тыквы может защитить вас от пиелонефрита, который является очень распространенным заболеванием — 80% всех заболеваний почек.Тыква легко хранить и замороженном виде в морозильной камере, она не теряя свои свойства.Не выбрасывайте тыквенные семечки! Они содержат белок, клетчатку, железо, медь, магний, марганец и фосфор, а также аргинин и глютаминовая кислота. Это еще не все. Семена тыквы богаты цинком, кальцием, селеном, фолиевой кислотой, линоленовой кислотой.

#Рецепты первых блюд