HD Ольга Матвей Фитнес-Меню, День 1 | Худеем и Избавляемся от Ненавистных Килограмм + Конкурс

Правильно Ольга сказали, что для похудения овсянку надо брать которую нужно варить 5-8 мин, от быстрозавариваемой наоборот можно поправиться. Сегодня в передаче о здоровье рассказывали)

УРА!!! ПП — наше все!

вау)) круто!) удивили)))) когда выложите все рецепты обязательно неделю буду готовить есть по вашим рационам))) я уже 10 лет на ПП с 5разовым питанием с кухонными весами и калоризатором в планшете на 1691ккал))) на завтрак каша, сыр и помидорка) потом кофе и фрукты) обед салат или суп и мясо с гарниром)) потом тоже кисломолочный продукт перед ужином))) ужин зависит от компании ((( они у меня часто страдают ((((