HD Рыба тушеная с овощами и маслом Рецепт Светланы Черновой

Рыба тушеная с овощами и маслом видео рецепт от Светланы Черновой /  Как приготовить консерву из хека, домашняя рыбная консерва, хек тушеный с овощами, рецепт консервы из хека.Рыба получается точно, как консерва в масле. Очень вкусно! 

РЕЦЕПТ

• тушки хека.......2 шт
• лук репчатый......1 шт 
• морковь........1-2 шт 
• мука… 3-4 ст.л 
• соль, перец… по вкусу
• приправы… по желанию 
• растительное масло....60-120 мл.