Внешний вид сайта:

Овсяная каша с курагой в мультиварке

картинка:
Овсяная каша с курагой в мультиварке

Сваренная в мультиварке овсянка сохраняет в себе полезные витамины и правильно запаривается.

Кашу важно готовить с молоком, так как благодаря этому организм получает необходимую энергию для заряда на весь день. При этом ежедневный завтрак кашей на молоке по утрам, способен творить чудеса с лицом. У лица выравнивается цвет, и кожа приобретает гладкость.

На одну порцию овсяной каши приходится всего 140 калорий.Время приготовления: один час Сложность готовки: просто Ингредиенты

  • • Овсяная крупа;
  • • Пшеничные отруби;
  • • Сахар;
  • • Курага;
  • • Молоко;
  • • Вода;
  • • Щепотка соли.

Процесс готовки

Для начала в мультиварочный котелок насыпаем стакан овсянки. Далее, насыпаем пол стакана отрубей. Благодаря отрубям организм быстрее очищается и выводит лишнюю слизь. Польза от отрубей доказана самыми известными диетологами мира. Кладем ложку сахара и щепотку соли.

Далее, наливаем молоко. Молоко должно покрывать крупу на два сантиметра сверху. Разбавляем кружкой воды. Жидкости на крупу должно быть достаточно много, так как мультиварка забирает влагу и запаривает кашу. Во время процесса варки, иногда можно открывать крышку и смотреть хватает ли воды. Следующим шагом промываем и нарезаем курагу и кладем в кашу. После окончания готовки кашу кладут на тарелку, можно украсить фруктами или подавать с медом.

+2
179
Нет комментариев. Ваш будет первым!